Fizika

Qaçış Aerodinamikası: Daha sürətli çalışmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Qaçış Aerodinamikası: Daha sürətli çalışmaq üçün nə edə bilərsiniz?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aerobik idmanlarda aerodinamik həlledici rol oynayır. Külək müqaviməti, külək sürəti və geyim uzun məsafələrə qaçış, velosiped sürmə və ya üzgüçülük yarışlarında əhəmiyyətli dərəcədə fərq yarada bilər.

Əslində uzun səy göstərməyi nəzərdə tutan hər hansı bir fəaliyyətdə, vaxtınızı və imkanlarınızı maksimum dərəcədə artırmaq, hətta yorğun olduğunuzu minimuma endirmək istəyirsinizsə, aerodinamikaya əhəmiyyət vermək istərdiniz.

Uzaq məsafəyə qaçışı təsir edən aerodinamik

Aerodinamikanın qaçışa necə təsir göstərə biləcəyinə dair ən yaxşı nümunələrdən biri, Eluid Kipchoge tərəfindən edilən ən son "dünya rekordu" marafonu cəhdidir. Kipchoge dünya rekord vaxtını məğlub etdi. Bununla birlikdə, sponsoru Nike ilə yarışda istifadə etdiyi bəzi aerodinamik üsullara görə etibarlı deyildi.

Kipchoge qaçdı 26,2 mil, standart marafon, 1 saat, 59 dəqiqə və 40 saniyəyə. Bu bir mil üçün orta hesabla heyrətləndirici 4 il yarım dəqiqə.

Kipchoge-nin vaxtı tamamilə düşündürücü idi və ilk dəfə idi ki, hər kəs marafonda 2 saat qırırdı. Rəsmi dünya rekordu, hələ Dennis Kimettonun 2014-cü ildə Berlində qurduğu 2 saat, 2 dəqiqə və 57 saniyədir.

İLƏ BAĞLI: Bir qaçışçı yalnız iki saatlıq marafonu bir sub altına qaçır

Nike-nin Kipchoge-u idarə etməkdə məqsədi, nəticədə marafonlarda iki saatlıq maneəni qırmaq idi. Bunu etmək üçün qaçış aerodinamikasına yüksək dərəcədə elmi bir yanaşdılar.

Nike və Kipchoge nə etdi

Kipchoge, bütün marafon yarışını bir qrup fırlanan pacers ilə delta formasiyası olaraq bilinən bir formasiyada qaçdı. Bu pacers, Kipchoge üçün 2 saat davamlı bir temp saxlamaq və onu daima bu bənzərsiz qaçış formasiyasında saxlamaq üçün dövrəyə girdi və çıxdı.

Bu delta formasiyasında yeddi fırlanan pacer və Kipchoge iştirak edirdi, buna görə ox şəklində çalışan 8 nəfərlik bir komanda. Kipchoge, arxasında bir adam olan "ox" hissəsinin arxasındakı ilk adam idi. Bu qaçış əmələ gəlməsi, qarşısındakı pacersin külək müqavimətinin ağırlığını almasına və Kipchoge’nin irəlidə olan qaçışçılardan arxada qalan maye axınlarından keçməsinə icazə verdi.

Bu texnikanın zamanının 1 dəqiqə 30 saniyəsini kəsdiyi təxmin edilir. Bu çox səslənə bilməz, amma uzun məsafələrə qaçışda bir dünya məsafəsi yarada bilər.

Koşucular, üstəlik iki məqsədə xidmət edən böyük bir lövhə ilə vurmaq üçün lazım olan dəqiq templəri qoruyaraq bir avtomobilin arxasına qaçdılar. Mövcud vaxtı və templəri qaçışçılar üçün görünə bildi və eyni zamanda ox şəklində qaçış formasiyasının keçməsi üçün böyük bir qaralama təsiri yaratdı.

Bütün bunlar Kipchoge-un yarışını insana mümkün olan ən çox külək müqavimətindən azad olaraq tam mükəmməl bir yerdə qaçması demək idi.

Bu iki şey birlikdə Kipchoge-un marafon vaxtını artıran əsas aerodinamik komponentlər idi. Oradan öz işləmə müddətlərimizi necə yaxşılaşdıracağımızı və ya ən azından bizə ən yaxşı fürsəti verəcəyimizi öyrənə bilərik.

Çalışarkən aerodinamikanı necə artırmaq olar

Vücudunuzdakı aerodinamik aşınma və azalmanı azaltmaq istəyirsinizsə, qaralama hər hansı bir yarışda vacibdir. Bu o deməkdir ki, növbəti dəfə bir yarışda olduğunuzda, bitirmək istədiyiniz tempə uyğun bir qaçışçı tapın və yalnız arxalarında dəmir yolu keçin.

İzlədiyiniz qaçışçı üçün bu ədalətsiz görünə bilər, ancaq arxada qalmağınız onlara mənfi təsir göstərmir və hey, eyni şeyi də edə bilərlər.

Kipchoge-un cəhdinə nəzər saldıqda aydın olur ki, əksər qaçışçılar üçün aerodinamik bir amildir, amma böyük deyil. Dünyanın ən yaxşı koşucusu üçün də, ən yaxşı aerodinamik üsullardan istifadə etmək, 2 saatlıq bir müddətdən təxminən 2 dəqiqə keçə bilər. Bu zamanla təxminən yüzdə 1,6 yaxşılaşma.

Qaçış zamanı aerodinamikanı insan baxımından mümkün qədər artırmaq istəyirsənsə, onda bir neçə başqa şey də etmək istəyərsən.

Müxtəlif mənbələrə və qaçan aerodinamikanın sınaqlarına görə aşağıdakıları etmək istərdiniz:

  • Uzunsa saçınızı hörün.
  • Ultra formaya uyğun paltar geyin
  • Su şüşəsi taxırsınızsa, kürəyinizə aparın və ya dəvə kürəyi taxın.
  • Qıçlarınızı qırxın
  • İncə, yüngül ayaqqabılar, yəni yaxşı koşu ayaqqabıları əldə edin.

Bütün bunları etmək, qaçarkən bütün aerodinamikanı optimallaşdırır. Yaxşı bir koşu formasına sahib olduğunuzdan da əmin olmaq istərsiniz, baxmayaraq ki bu, enerjinizi sürətə çevirmə qabiliyyətinizi sürükləmə əmsalı təsirindən daha çox təsir edir.

Sonda qaçışdakı aerodinamikanın əhəmiyyəti var. Güman edirəm, bütün vücudunuzu qırxmağın, super dar paltar geyinməyin və kimisə çox yaxından izləməyin vaxtı gəldi. Yarış vaxtından bir neçə əlavə saniyəni kəssəniz, buna dəyər.


Videoya baxın: Çevik Marketinq Çərçivələri - İşə yarayan hərəkətlər (BiləR 2022).